Need a reset?

Het is zover!

Van 19 tot 23 oktober organiseren we opnieuw een Intermittent Living driedaagse in het adembenemende hooggebergte van Bergün in Zwitserland. Ben je op zoek naar een wetenschappelijk onderbouwde reset voor stress, vermoeidheid of een verstoord immuunsysteem? Dan is dit iets voor jou!

​

De chronische stressoren van het moderne leven – én het gebrek aan de uitdagingen waarop ons lichaam evolutionair is ingesteld – maken ons steeds zwakker, zieker, besluitelozer en minder veerkrachtig. Not good!

​

Daarom gaan we in de zuivere berglucht van de Zwitserse Alpen het avontuur opzoeken, intensief bewegen, diep ontspannen, heerlijk voedzaam eten, verbinden met elkaar en allerlei activiteiten ondernemen die je fysiek en mentaal uitdagen. Het is tijd om je power en flexibiliteit terug te krijgen!

​

​​

Voor wie? 

​

Deze ervaring is ideaal voor wie het gevoel heeft een diepgaande reset nodig te hebben en dat graag doet in een kleine, warme groep. Samen ervaar je hoe een gezonde levensstijl je weerbaar maakt tegen de negatieve effecten van het moderne leven.

Leeftijd speelt geen rol, je hoeft ook niet in topconditie te zijn om te kunnen deelnemen, als je maar zin hebt in avontuur, samenzijn en beweging!

​

​​

Wat doen we? 

​

Wat we precies gaan doen blijft bewust grotendeels een verrassing - hello, mentale flexibiliteit!  Elk onderdeel is zorgvuldig gekozen om een specifieke impact te hebben: immunologisch, metabool, cognitief, hormonaal, microbieel, mitochondriaal, edm.

Ter plaatse leggen we tijdens korte deep learning sessies uit waarom we iets doen en hoe je het zelf kunt toepassen in je dagelijks leven. Zo ga je naar huis met een persoonlijke gezondheidstoolbox die je je leven lang zal kunnen inzetten.

​

Tijdens de driedaagse volgen we ook dagelijks enkele biomedische parameters op, zoals bloedglucose, urinewaarden, bloeddruk en VO₂max.

​

​

Praktisch 

​

Een avontuurlijk, driedaags activiteitenprogramma met medische analyses in het prachtige art-nouveau kuurhotel in Bergün.

​

Verblijf met 4 overnachtingen en PNI-proof volpension: €1.399 p.p.*

Reis niet inbegrepen.

​

Taal: Nederlands, Duits, Engels

​

​Maximaal 15 deelnemers

​​

Data:

19 - 23 Oktober 2025

Aankomst 19.10 voor 18u00

Vertrek 23.10 ‘s ochtends

​​​​

​

Inschrijven kan tot 15 augustus !

​

​

​

​​​​​​​

 

*prijs op basis van een dubbelkamer met badkamer voor twee personen. Als je graag alleen op een dubbelkamer slaapt is er een toeslag van 170€, tenzij je opteert om een (bad)kamer te delen. Vermeld dit even bij je aanvraag.

​​​

​​​

​

FAQ

​​​​​​​​​​​​​​​​​

Wie zijn je coaches?

​

Drie jaar geleden leerde ik Anja Buccarella kennen terwijl we in Duitsland samen de opleiding tot Intermittent Living Coach volgden. Ze is net als ik een Master in klinische PNI en heeft een achtergrond in atletiek, kinesitherapie en personal training.

Met haar warme glimlach en aanstekelijke energie deelt ze haar kennis en kan ze je als geen ander motiveren om te gaan bewegen. Samen organiseren we deze reset nu voor de tweede keer en zullen we je met veel plezier begeleiden.

​

​​​​​

​

​

Wat is de wetenschappelijke achtergrond van deze reset?

​

Als je graag meer te weten wil komen over het ontstaan en de wetenschap achter het Intermittent Living concept, kijk dan even hier:

​

• Pruimboom L, Muskiet FAJ. Intermittent living; the use of ancient challenges as a vaccine against the deleterious effects of modern life – A hypothesis. Med Hypotheses. 2018 Nov;120:28-42.

• Ruiz-Núñez B, Pruimboom L, Dijck-Brouwer DA, Muskiet FA. Lifestyle and nutritional imbalances associated with Western diseases: causes and consequences of chronic systemic low-grade inflammation in an evolutionary context. J Nutr Biochem. 2013 Jul;24(7):1183-201. doi: 10.1016/j.jnutbio.2013.02.009. Epub 2013 May 6.PMID: 23657158 Review.

• https://intermittentliving.com

​

​​

​

​

Hoe geraak je in Bergün?

​

Als je graag wil bekijken of je met andere deelnemers uit België kan carpoolen, stuur dan even een mailtje naar eva@edenpni.com en dan breng ik jullie in contact. 

​

Verder is Bergün vlot bereikbaar via een korte vlucht naar Zürich en dan verder met de befaamde Zwitserse Rhätische Bahn naar Bergün. Het is een prachtige treinrit langs bossen, meren en bergen en je stapt uit op 100m van het Kurhotel. Een aanrader! 

​

(tip: wie liefst enkel per trein komt blijft best ver weg van de Deutsche Bahn, de vertragingen van de NMBS zijn er niets tegen!)

​​

​​

​

Heb je nog vragen? Neem dan even contact op

​​​​​​